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Às vezes referido como amaxofobia, o medo de dirigir é incrivelmente comum e pode ser leve ou grave. Algumas pessoas temem apenas situações de direção específicas, como dirigir em tempestades ou em rodovias, enquanto outras têm medo de simplesmente sentar ao volante, mas para te ajudar perder o medo de dirigir, você também pode comprar cnh.

Fobias Relacionadas

Como perder o medo de dirigir?
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Muitas vezes, outras fobias podem estar ligadas ao medo de dirigir, especialmente um ou mais dos seguintes:

Agorafobia

O medo de dirigir é comumente associado à agorafobia, mas você pode perder o medo de dirigir. Vagamente definida como o medo de ficar preso quando ocorre um  ataque de pânico  , a agorafobia leva a evitar situações que parecem ameaçadoras. A condução é um dos grupos primários em que a agorafobia se manifesta. Pontes, túneis e longos trechos de estradas desertas são particularmente difíceis para muitas pessoas com agorafobia.

Claustrofobia

O medo de dirigir às vezes está relacionado à claustrofobia. O medo de espaços fechados, a claustrofobia é facilmente desencadeada pelos limites relativamente pequenos de um carro. Algumas pessoas com claustrofobia relatam que seu medo é pior como  passageiros, enquanto outras têm mais medo de ser o motorista.

Ansiedade de desempenho

Dirigir é uma grande responsabilidade, mas com alguns ajustes, você pode perder o medo de dirigir. Você não deve apenas gerenciar sua própria segurança, mas também a de seus passageiros e outras pessoas na estrada. Aqueles que sofrem de medos relacionados ao desempenho podem se sentir desconfortáveis confiando em suas próprias habilidades de condução. O medo pode aumentar quando os passageiros estão presentes, principalmente para aqueles com  fobia social.

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Medo de Acidentes

Quem sofre de distiquifobia ou medo de acidentes, tenta evitar situações que aumentam o risco de perigo físico. Além disso, uma aversão ao risco mais geral também pode aumentar o medo. Como uma atividade inerentemente arriscada, dirigir tem o potencial de desencadear fobias baseadas em risco.

Medo de viagem

O medo de viajar, a hodofobia, engloba o medo de todas as formas de transporte. Muitas pessoas com essa fobia se sentem confortáveis dirigindo para locais familiares, mas têm medo de explorar novos destinos ou rotas. Com o costume de sair da sua área de conforto, você consegue perder o medo de dirigir.

Medo da Autoridade

Um leve nervosismo em torno de figuras de autoridade é natural, mas algumas pessoas ficam genuinamente aterrorizadas com qualquer contato com a autoridade. As pessoas com essa fobia geralmente têm medo ao dirigir em torno de carros de polícia, caminhões de bombeiros ou ambulâncias. 

Você também pode ser relutante em negociar semáforos desconhecidos, rotatórias e outras situações de trânsito por medo de fazer algo errado.

Fobia de condução simples

O medo de dirigir nem sempre está ligado a outra fobia. Muitas pessoas experimentam uma fobia de direção simples que não é complicada por outros medos, o que dificulta perder o medo de dirigir. Uma simples fobia de direção pode ser causada por diferentes fatores, incluindo:

  • Experiência ruim : Se você sofreu um acidente de carro, pode estar em risco elevado de desenvolver medo de dirigir. 2 Outros gatilhos potenciais incluem dirigir em meio a uma grande tempestade, perder-se, ser parado ou dirigir em um trânsito incomumente pesado. 

A situação negativa não precisa ter acontecido com você. Testemunhar um acidente particularmente grave pessoalmente ou na televisão, ou conhecer alguém que passou por um, pode ser suficiente para desencadear esse medo.

  • Família ou amigos : a forma como seus pais e amigos tratam a direção pode influenciar como você se sente sobre isso. Se um ou ambos os pais são motoristas particularmente cautelosos, não é incomum internalizar suas preocupações. Algumas pessoas desenvolvem um medo depois de assistir a filmes de educação de motoristas particularmente horríveis ou exibições de Mães Contra Dirigir Embriagado.

Algumas fobias de direção não têm uma causa clara. Algumas pessoas descobrem que o medo se desenvolve de repente, após anos de experiência de condução bem-sucedida. Outros simplesmente nunca têm o desejo de aprender a dirigir. Felizmente, não é necessário encontrar a causa para tratar a fobia.

Tratar a fobia e perder o medo de dirigir

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É sempre melhor procurar tratamento profissional para qualquer fobia de dirigir para garantir que outra condição, como agorafobia ou claustrofobia, não esteja presente e você consiga perder o medo de dirigir. Se não for tratada, mesmo uma fobia de direção relativamente leve pode piorar com o tempo.

As opções de tratamento para uma simples fobia de dirigir variam de sessões de terapia individual a seminários, sessões de exposição em grupo e aulas psicoeducativas. 

A terapia de exposição pode ser uma maneira particularmente boa de superar essa fobia e perder o medo de dirigir. Algumas pessoas acham que trabalhar com um instrutor de direção particular é um complemento útil para soluções de tratamento de saúde mental.

O medo de dirigir pode ter um grande impacto em praticamente todas as áreas da sua vida. Com assistência profissional e trabalho árduo, no entanto, não há razão para se tornar prisioneiro do seu medo.

Dirigir é muitas vezes considerado como uma das atividades mais comuns que causam pânico e medo. Essa fobia específica de dirigir recebeu muitos nomes: amaxofobia, ocofobia, motorfobia ou hamaxofobia. Essa fobia específica resulta do medo persistente e extremo de dirigir ou dirigir um veículo e perder o controle.

Diferentes situações de condução podem causar sofrimento a uma pessoa que não consegue perder o medo de dirigir. Eles podem ficar ansiosos ou amedrontados se dirigirem por um túnel, por uma ponte e na rodovia, ou simplesmente sentados no banco do passageiro. Essas estruturas ou rotas podem causar possíveis problemas ou ameaças rodoviárias. Qualquer que seja a situação, o medo decorre do fato de que esses indivíduos sentem que algo trágico ou negativo pode acontecer.

O medo de dirigir é mais intenso e debilitante comparado ao medo causado pela ansiedade geral. Se o medo de dirigir não for tratado, pode atrapalhar suas atividades diárias e causar problemas de saúde mental a longo prazo.

Causas da fobia de dirigir e como perder o medo de dirigir

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Existem diferentes razões pelas quais existem motoristas com medo. A causa mais comum é o medo de ter um ataque de pânico durante a condução. Outras causas são:

  • Experimentando pessoalmente um acidente de carro no passado;
  • Testemunhar acidentes trágicos de outros carros ou ouvir sobre um acidente de carro que envolve alguém próximo a você;
  • Ficar perdido por horas enquanto dirige sem acesso a ajuda;
  • Experimentando trânsito intenso;
  • Falta de confiança em suas habilidades de condução;
  • Sinais de que você pode ter fobia de dirigir;

O sinal mais comum de fobia de dirigir é a evasão total de dirigir. Os outros sintomas a serem observados são:

  • Pânico excessivo e persistente;
  • Evitando fortemente o contato com qualquer veículo;
  • Palmas suadas;
  • Desorientação e confusão;
  • Dificuldade respiratória;
  • Tontura;
  • Batimento cardíaco acelerado ao dirigir;
  • Ataques de pânico ao dirigir.

Os ataques de pânico são curtos períodos de medo intenso que acontecem inesperadamente. Se você tem fobia de dirigir e quer perder o medo de dirigir, é altamente provável que tenha esses ataques que podem levar a um transtorno do pânico.

Talvez você até já passou na prova do Detran teórica, mas o medo mesmo, é de sair na rua na prática com o carro, você pode perder o medo de dirigir com uma ajuda profissional.

Profissionais médicos podem diagnosticar ataques de pânico. Você será solicitado a descrever sua experiência, quando e onde aconteceu, e o que você estava fazendo naquele momento. A boa notícia é que os ataques de pânico são tratáveis.